減量のためカレンダーに記録した体重

毎日体重を計って記録したら、徐々に体重が減ってきた!

今年は市民マラソン大会に出場したいので、ランニングに加えて、1月から減量を始めました。 毎日体重を計って記録していると、意識が変わって徐々に効果が出てきました。

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埼玉高速鉄道線

サラリーマンの減量法

サラリーマンで、1日中デスクワークだった頃の、減量法について。

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